miércoles, 17 de abril de 2013

Ejercicios de relajación






dijiste, no quiero ser 
responsable de tu felicidad,
por eso soltame
respira profundamente tres veces
visualizá el lugar que más te guste y tu brazo

tomate el tiempo para sentirlo 
después imaginá y sentí 
cómo pesa y se relaja
cómo pesa y se relaja

relajá la mano, levantá el meñique
respirá profundamente tres veces
luego levantá el anular

relajá la mano
tomá tiempo para sentirla
así no duele

luego levantá el dedo del medio

el índice
no hay pensamientos, no hay nada
relajá el antebrazo

tu sangre corre mejor
el pulgar no es necesario pero sí


ahora visualizá el lugar que más me guste
te indico por si no te acordás
estirá los dedos en simultáneo
no hay emociones no hay nada
la palma es una pista de despegue
y tu mano se abre para dejar ir


¿viste que fácil era?