miércoles, 17 de abril de 2013
Ejercicios de relajación
dijiste, no quiero ser
responsable de tu felicidad,
por eso soltame
respira profundamente tres veces
visualizá el lugar que más te guste y tu brazo
tomate el tiempo para sentirlo
después imaginá y sentí
cómo pesa y se relaja
cómo pesa y se relaja
relajá la mano, levantá el meñique
respirá profundamente tres veces
luego levantá el anular
relajá la mano
tomá tiempo para sentirla
así no duele
luego levantá el dedo del medio
el índice
no hay pensamientos, no hay nada
relajá el antebrazo
tu sangre corre mejor
el pulgar no es necesario pero sí
ahora visualizá el lugar que más me guste
te indico por si no te acordás
estirá los dedos en simultáneo
no hay emociones no hay nada
la palma es una pista de despegue
y tu mano se abre para dejar ir
¿viste que fácil era?
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No, no es fácil.
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